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Cómo la musicoterapia puede ayudar a reducir el dolor

Cómo la musicoterapia puede ayudar a reducir el dolor

La música puede mover a la gente. Puede traer una sonrisa a una cara, lágrimas a los ojos; La música nos puede hacer reír y motivarnos a superar obstáculos. Pero, ¿sabías que el poder de la música puede incluso reducir la percepción del dolor?. Así como existen terapias alternativas que ofrecen la reducción y sanación de problemas y dolores como la que ofrece un terapeuta muy conocido en Instagram, Enric Corbera, asi pues la musica tiene efectos positivos en el alivio del dolor.

A medida que más y más estudios revelan los beneficios de la musicoterapia en la atención médica, no es de extrañar que este campo siga creciendo. Se ha demostrado que la musicoterapia reduce el estrés, mejora la comodidad y controla el dolor en personas de todas las edades, géneros y razas. Puede funcionar de muchas maneras diferentes. En su forma más básica, se ha observado la capacidad del ritmo para aliviar el dolor entre los pacientes en salas de cáncer y hogares de ancianos.

Algunas instalaciones médicas utilizarán la música para elevar el estado de ánimo de los pacientes, promover el movimiento para la rehabilitación física, calmar a los pacientes, contrarrestar la aprensión o el miedo y disminuir la tensión muscular con el fin de la relajación. La música con un ritmo fuerte puede estimular las ondas cerebrales, incluso aquellas que gobiernan el sistema nervioso autónomo, lo que puede retardar la respiración y el ritmo cardíaco.

Y mientras que los mayores beneficios de la musicoterapia vendrán en un entorno profesional con un experto capacitado, las personas pueden usar la música para ayudar a aliviar los dolores diarios. La música se puede usar para la relajación, para obtener un impulso adicional para la actividad física, como una catarsis cuando se trata del estrés emocional y otras formas. No hay un solo tipo de música que a todos les resulte calmante o beneficiosa para reducir el dolor. Comienza por identificar el tipo de música que más te tranquiliza y te hace sentir cómodo. Esto podría ser cualquier cosa: música clásica, jazz, rock and roll, tal vez incluso rap.

Es probable que descubras que utilizas diferentes tipos de música para promover tipos específicos de actividades saludables. Si bien una forma de música podría hacer que te aceleren para caminar o correr por el vecindario, otro tipo de música podría ser perfecto para relajar tus músculos tensos después de esa carrera. Un buen equilibrio entre la actividad física y los períodos de relajación puede ayudar dramáticamente a reducir el dolor que las personas experimentan.

La música también tiene el poder de mejorar tu estado de ánimo. Esto ayuda a mantener a raya a la depresión y la ansiedad. Tener una actitud positiva puede resultar beneficioso para disminuir el dolor. Si bien escuchar música puede proporcionar muchos beneficios, en realidad se ha demostrado que hacer que la música brinde resultados aún mejores. Y no, no es necesario ser un músico para involucrarse. Algunas personas encuentran que los golpes rítmicos en un tambor pueden proporcionar rendimientos serios.