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El poder de la música en la meditación

El poder de la música en la meditación

La música tiene el poder de transmitir emociones verdaderas. Está comprobado científicamente que la música ejerce mucho efecto en nuestras emociones y todo lo que escuchamos y percibimos puede llegar a alterar nuestro estado de ánimo. Es muy común que la música sea utilizada para liberar tensión y en momentos de mucho estrés puede ser realmente importante escuchar musica para mantenernos tranquilos.

Los beneficios de la música son palpables, y no es extraño que con el paso de los años se haya registrado nuevos estudios. Cada día son más los resultados positivos que se descubren en torno a esta. La música ahora se utiliza hasta para practicar yoga, lo que está muy de moda actualmente.

Existen institutos como inspiram, que se dedican a dar clases de yoga para que puedas conectarte con tu ser superior. Los beneficios de la música son muchísimos y varían según la etapa en la que te encuentres, incluso hasta los géneros musicales distintos conducen a un resultado distinto. En los fetos, los efectos de la música también se sienten de forma palpable, pues el desarrollo del mismo puede ser más sano, solo usando la música como canal de comunicación entre madre e hijo.

Principales beneficios de la música para relajarse

Reduce el estrés

Este es sin duda el mejor beneficio de la música: calmar el estrés y es que ayuda a bajar los niveles del mismo. Escucharla puede hacer que tu cerebro se active de tal forma que se liberen hormonas  como las endorfinas que van a contribuir de forma activa en la mejora de tu salud.

La música puede modificar tu estado de ánimo e incluso hacerte sentir muy feliz sin importar la situación en la que te encuentres, al igual que puede ser el detonante para cambiar tu animo de positivo a negativo en un dos por tres, esto debido a la influencia que tiene la música sobre las emociones.

Reduce el dolor

Muchos estudios demuestran que escuchar música puede ayudar a reducir el dolor crónico de forma considerable, además puede ayudar con el rendimiento haciendo que las personas corran mucho más rápido o resistan de mejor manera las actividades físicas de alto impacto. La combinación entre el deporte y la música puede ayudar a mejorar la sensación de bienestar en el cuerpo, lo que puede ser el complemento ideal para meditar, siempre y cuando se utilice una melodía relajante.

La música y el yoga pueden conectarse de forma fácil y certera, pero con ritmos relajantes, que ayudan a la meditación disminuyendo la actividad cerebral. Además esta te ayudará a conciliar de manera sencilla el sueño y la concentración.

Las ondas sonoras de la música relajante llegan a los rincones más recónditos de la mente y producen un efecto químico de liberación de endorfinas, que como resultado final producen felicidad y tranquilidad. Es de vital importancia tener esto en cuenta al momento de hacer yoga, pues es importante escuchar música sutil y relajada que evoque a la naturaleza.

Una de los mejores herramientas para poder conseguir completamente la relajación es la música. Algunos guías espirituales indican que la música es el puente a la tranquilidad más importante que existe y que siempre se debe tener en cuenta. Nada mejor para tomar las manos nuestro ser interno que una potente melodía.